飯后散步多長時間才合適呢

當是你吃飯以后，至少休息半個小時到一個小時的時間以...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

晚飯后散步的好處有哪些呢？散步都有哪些作用？

民間有飯后走路，活到九十九的說法，也有活到九十九，飯后不去的聞，飯后不應該去嗎？晚飯后散步的好處又有哪些呢？午飯后坐一坐中醫(yī)認為，人在上午的氣血運化都屬陽氣，到午時開始生陰，即手少陰心經(jīng)最旺，是養(yǎng)心的時間。午時靜坐片刻對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推動血液運行，間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)

飯后散步曬太陽好嗎飯后散步曬太陽有什么好處

飯后散步曬太陽對身體有好處，可以促進消化、增強鈣吸收、改善情緒等。但需注意避免暴曬和過量運動。飯后散步曬太陽有助于促進胃腸蠕動，幫助消化食物，減少胃脹和消化不良的發(fā)生。陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益。適度的陽光照射還能刺激大腦分泌血清素，改善情緒，緩解焦慮和抑郁。散步時選擇陽光溫和的時間段，如上午9-10點或下午4...

研究發(fā)現(xiàn)：每天總在飯后散步的人，過不了半年，身體或有5種改變

飯后百步走，活到九十九？這句老話還真不是隨便說說的！最近有項研究跟蹤了500名堅持飯后散步的志愿者，發(fā)現(xiàn)他們身體發(fā)生了驚人的變化。別小看這短短的散步時間，它可能是最便宜的"長壽藥"。一、腸胃功能明顯增強1、促進食物消化散...

如何正確的“飯后散步”？4個技巧，活到九十九不用愁！

每個人都經(jīng)常聽到這樣一句老話，晚飯后走100步，可以活到99歲，雖然這只是一句老話，但有一定的真理。許多從事醫(yī)療行業(yè)的朋友都知?...

孕婦飯后散步好不好?孕婦飯后如何正確散步?

專家指出，孕婦飯后散步是最好的飯后活動方式，孕婦飯后散步也很講究。以下是孕婦飯后散步的幾種方法。孕婦飯后散步法1:緩和散步法首先放置緩和的音樂，按節(jié)奏行走，步伐不太大，自我感覺輕松舒適，同時雙臂自然在身邊擺動，幅度不太大，配合深呼吸(將足夠的空氣從鼻孔吸入肺部，從嘴里呼出)孕婦飯后散步法2:交替散步法交替是

飯后散步該注意什么事項?飯后散步不一定是好事

飯后散步不一定是好事經(jīng)常說飯后走百步，能活九十九，其實這種說法不科學。從消化生理功能來看，飯后胃充滿，胃腸需要充分的血液供應，必須初步消化。飯后適當休息，可以保證腸胃獲得更多的血液供應量。根據(jù)最近腦生理專家研究表明：有些人的“吃飽”，不過是胃感覺到了漲滿，而營養(yǎng)卻沒有吸收進體內(nèi)，身體仍然處于“饑餓”

飯后散步會影響消化嗎？飯前散步好還是飯后散步好

飯后散步會影響消化前散步的健康我國有飯后百步走，活到九十九的老話，但現(xiàn)代科學分析并非如此。飯后的食物集中在胃里，消化胃里的食物需要很多消化液和血液。此時，適當休息時，全身血液可適量進入消化器官，充分消化食物。飯后立即散步，血液必須運送到全身其他部位，胃腸的血液供應相應減少，食物不能充分消化。另外，胃

老人飯后散步有哪幾個好處

飯后散步有很多的好處。那么老人飯后如何散步呢?散步有哪些好處呢?散步養(yǎng)生這個方法好么?如果飯后休息30分鐘左右再進行百步走，就?...

飯后散步要注意什么？飯后散步有哪些好處?

飯后散步要注意什么？1、飯后匆匆走路消耗的能量，實際上通過飲食前的體能，人體內(nèi)的血液分布在軀干、四肢等活動部位，胃腸道的血液供給量相應減少，消化酶的分泌也減少。此時，如果繼續(xù)進行敏感性和精度要求高的活動，例如駕駛?cè)菀桩a(chǎn)生不良后果。2、根據(jù)美國保健學會專家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多車禍的發(fā)生與肇事者飯后立即駕駛有

孕婦飯后散步有幾種方式？孕婦飯后散步有3大方法

專家指出，孕婦飯后散步是飯后活動的最佳方式，孕婦飯后散步也很講究。以下是孕婦飯后散步的幾種方式。孕婦飯后散步法1:緩解散步法首先，放置輕松的音樂，按節(jié)奏行走，步伐不太大，自我感覺輕松舒適，同時手臂自然擺動，范圍不太大，深呼吸（從鼻孔吸入肺嘴呼出足夠的空氣）孕婦飯后散步法2：交替散步法交替是一種快速的組合

渾身瘙癢是大病的前兆嗎？皮膚瘙癢警惕3種疾病

渾身瘙癢可能是大病的前兆，比如：尿毒癥、肝功能不全。也有可能是由于皮膚過敏導致的。

低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現(xiàn)匯總

低血糖的癥狀或表現(xiàn)一般分為常見癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現(xiàn)與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

肩周炎怎么治療最快最好方法？十分鐘教你治好肩周炎

肩周炎治療最快最好方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

眩暈癥是什么原因?qū)е碌?引發(fā)眩暈癥的常見原因分析

眩暈癥是什么原因?qū)е碌模阂话阍虬ㄘ氀?、高血粘度、動脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內(nèi)耳病。

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

紅棗、紅糖不補血？提醒：真正補血的食物是這5種，別再花冤枉錢了

紅棗和紅糖的補血神話，就像小時候聽過的那些美好童話，讓人忍不住相信。但現(xiàn)實往往比童話更骨感，當你發(fā)現(xiàn)這些"補血神器"其實效?...

45歲男子，每天堅持生吃一個洋蔥抗癌，3個月后，身體狀況如何？

聽說有人把洋蔥當蘋果啃？辦公室里飄著洋蔥味的下午茶，這位45歲大哥的"抗癌實驗"結(jié)果可能比韓劇還反轉(zhuǎn)...一、生啃洋蔥的硬核養(yǎng)生??...

77歲大爺早起一碗蒸雞蛋糕，不到1年去醫(yī)院，身體狀況讓醫(yī)生意外

清晨的陽光透過窗簾縫隙灑進廚房，77歲的張大爺像往常一樣攪動著金黃的蛋液。蒸鍋里飄出的香氣是他堅持了300多天的早餐儀式，直到?...

人老了不在于運動，不在于喝水？醫(yī)生提醒：只需牢記4句長壽準則

當朋友圈還在爭論"每天八杯水"和"日行萬步"哪個更長壽時，百歲老人們早已在庭院里曬著太陽剝毛豆。那些真正活過世紀的智慧老人，??...

常吃水煮蛋，是“養(yǎng)肝”還是“傷肝”呢？提醒：吃雞蛋需牢記3點

每天早上剝開那顆光滑的水煮蛋時，你有沒有想過它正在和身體里最忙碌的器官——肝臟進行著怎樣的秘密對話？這顆看似普通的蛋白質(zhì)...

肝病的“禍根”不止是酒，醫(yī)生提醒：“2水”喝太多，肝或扛不住

聽說有人體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝，第一反應是"我明明不喝酒啊"？肝臟這個沉默的器官，受傷時往往悄無聲息。你以為避開酒精就萬事大吉？其?...

心梗喪命，竟是他汀惹的禍？常年吃他汀的患者，要牢記“三查兩忌”

最.近后臺收到一條靈魂拷問："聽說隔壁小區(qū)王叔突發(fā)心梗走了，鄰居們都在傳是他汀吃壞的？這藥還能不能吃了？"正在喝水的我差點嗆...

52歲女子每天吃2顆魚油降血脂，一年后去體檢，醫(yī)生：平時咋吃的？

聽說有人把魚油當飯吃？52歲的張阿姨最.近體檢報告一出，醫(yī)生盯著血脂指標直皺眉——這結(jié)果怎么比去年還高？原來她每天雷打不動吞...

玉米是胃炎的“加速器”？提醒：想要養(yǎng)胃，建議少碰4果，做好4事

啃著甜糯玉米追劇的快樂，突然被一條"玉米加速胃炎"的傳言打斷？別急著扔掉手里的黃金糧倉，先看看胃的真實反應。那些被拉黑的"傷...

74歲大娘每天離不開豆腐，1年后體檢，意外發(fā)現(xiàn)身體指標大變！

豆腐白嫩嫩地顫動著，像一塊會呼吸的玉。74歲的張阿姨每天雷打不動要吃上一塊，鄰居笑她"豆腐西施"，誰曾想一年后體檢報告單上的??...

經(jīng)常用枸杞泡水喝有什么好處

經(jīng)常用枸杞泡水喝有助于改善視力、增強免疫力、延緩衰老、調(diào)節(jié)血糖和改善睡眠質(zhì)量。1、改善視力枸杞含有豐富的玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，這兩種成分對眼睛健康有益。玉米黃質(zhì)能夠過濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜免受氧化損傷。β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持角膜健康和

感冒清熱顆粒的作用是什么

感冒清熱顆粒主要用于緩解風寒感冒引起的頭痛發(fā)熱、惡寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等癥狀。其主要成分包括荊芥穗、薄荷、防風、柴胡、紫蘇葉、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、蘆根等，具有疏風散寒、解表清熱的功效。1、疏風散寒感冒清熱顆粒中的荊芥穗、防風、紫蘇葉等成分能

發(fā)酵過的苦丁茶的功效與作用

發(fā)酵過的苦丁茶具有清熱解毒、消食化積、降脂降壓等功效，適用于咽喉腫痛、胃腸積滯、高脂血癥等情況。其主要作用包括改善消化功能、調(diào)節(jié)血脂水平、輔助控制血壓等。1、清熱解毒發(fā)酵苦丁茶含有綠原酸等活性成分，能緩解風熱感冒引起的咽喉腫痛癥狀。對于口腔潰瘍、牙齦炎等炎癥反

姜粉泡腳的功效與作用有哪些

姜粉泡腳主要有驅(qū)寒暖身、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助緩解感冒癥狀等功效。姜粉中的姜辣素等活性成分可通過足部皮膚吸收發(fā)揮作用，適合手腳冰涼、輕度風寒感冒等人群使用。1、驅(qū)寒暖身姜粉中的姜烯酚等成分能擴張毛細血管，加速足部血液循環(huán)，幫助改善末梢循環(huán)障礙導

男人經(jīng)常吃六味地黃丸好嗎

男性經(jīng)常服用六味地黃丸需根據(jù)體質(zhì)和癥狀決定，不建議長期自行服用。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，若無對應癥狀或體質(zhì)不符可能適得其反。一、適用情況六味地黃丸適用于腎陰虛證候的男性，表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅等。這類患者服用后可改善

小柴胡顆粒是治熱感冒還是寒感冒

小柴胡顆粒主要用于治療寒熱往來的感冒癥狀，對風寒感冒和風熱感冒均有一定緩解作用。小柴胡顆粒的主要成分有柴胡、黃芩、半夏、生姜等，具有和解少陽、疏肝和胃的功效。小柴胡顆粒中的柴胡和黃芩具有清熱作用，可以緩解風熱感冒引起的發(fā)熱、咽痛等癥狀。生姜和半夏則具有溫中散寒

路路通泡水喝有哪些功效與作用

路路通泡水喝主要有祛風活絡、利水消腫、通經(jīng)下乳等功效，適用于風濕痹痛、水腫脹滿、乳汁不通等癥狀。路路通是金縷梅科植物楓香的干燥成熟果序，其藥用成分主要有揮發(fā)油、黃酮類、有機酸等物質(zhì)。1、祛風活絡路路通中的揮發(fā)油成分有助于促進血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木等風

復方魚腥草片的功效與作用

復方魚腥草片具有清熱解毒、消腫止痛的功效，主要用于風熱感冒、咽喉腫痛、急性扁桃體炎等疾病的輔助治療。復方魚腥草片的主要成分包括魚腥草、黃芩、板藍根等中藥材，具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用。1、清熱解毒復方魚腥草片中的魚腥草具有清熱解毒的功效，能夠幫助緩解風熱感冒

方盛制藥成功上市 鑄就行業(yè)領(lǐng)先地位

湖南方盛制藥股份有限公司（以下簡稱方盛制藥）踏著牛市的腳步已于12月5日正式登陸上海證券交易所,該公司地處中藥主產(chǎn)區(qū)湖南省,也是湖南省“十二五”發(fā)展的重大支柱產(chǎn)業(yè)之一,此次公開發(fā)行股票,方盛制藥實際募集4.05億元,主要用于固體制劑生產(chǎn)基地及研發(fā)中心建設和補充流動資金兩個項目。方盛制藥主要從事心腦血管中成藥、骨傷科藥、兒科藥、婦科藥、抗感染藥等藥品的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售,主要產(chǎn)品有血塞通分散片、血塞通

歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有哪些

孩子是家中的一個寶，尤其是孩子咳嗽時，最令我們感到害怕，而且在孩子的健康問題上，真的需要特別上心。歐姆龍壓縮吸入器可用于輔助治療小孩咳嗽的癥狀。那么，歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有哪些?歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有哪些?歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有:小孩咳嗽，哮喘呼吸道疾病

牙疼導致太陽神經(jīng)痛怎么辦

牙疼導致太陽神經(jīng)痛可通過局部冷敷、鎮(zhèn)痛藥物、口腔...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎樣保養(yǎng)卵巢比較好

保養(yǎng)卵巢可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補充、心理調(diào)節(jié)、...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

小兒支原體肺炎怎么辦

小兒支原體肺炎可通過一般護理、對癥治療、抗生素應...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

在生理期去做激光點痣的情況有沒有什么危害

生理期進行激光點痣可能增加感染風險和出血概率，通...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

新配的眼鏡戴著眼睛脹痛怎么辦

新配眼鏡戴著眼睛脹痛可能由鏡片度數(shù)不適配、鏡架調(diào)...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小孩支氣管肺炎怎么辦

小孩支氣管肺炎可通過保持呼吸道通暢、合理用藥、物...

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

眼睛玻璃體渾濁是怎么造成的

眼睛玻璃體渾濁可能由年齡增長、用眼過度、眼部炎癥...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

牙齦紅腫牙齦出血怎么辦

牙齦紅腫出血可通過口腔清潔護理、抗炎藥物治療、牙...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

牙齒被蚜蟲咬的只剩下牙根了還怎么修補

牙齒齲壞至僅剩牙根時，可通過根管治療、樁核冠修復...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

新生兒肛門周圍紅的破皮怎么辦

新生兒肛門周圍紅腫破皮可通過溫水清潔、涂抹護臀膏...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院