楊小凡 副主任醫(yī)師
7歲兒童標準身高約為116-126厘米，體重約為20-28公斤，具體數(shù)值受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響。
1、遺傳因素父母身高體重對兒童生長發(fā)育有直接影響，建議家長定期監(jiān)測孩子生長曲線。
2、營養(yǎng)狀況均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素有助于生長發(fā)育，家長需避免孩子挑食偏食。
3、運動習慣每天保持1小時戶外運動可促進骨骼發(fā)育，建議家長鼓勵孩子參與跳繩、游泳等活動。
4、睡眠質(zhì)量保證每天9-11小時睡眠有助于生長激素分泌，家長需幫助孩子建立規(guī)律作息。
若孩子身高體重明顯偏離標準范圍，建議及時就醫(yī)評估，排除生長激素缺乏等病理因素。
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