周冬 副主任醫(yī)師
預(yù)防性早熟需從飲食調(diào)控、生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)和定期體檢四方面入手。
1、飲食調(diào)控避免過量攝入高熱量食物，控制體重增長(zhǎng)過快，減少含激素食品如反季節(jié)水果、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。
2、生活習(xí)慣保證充足睡眠，避免夜間長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕光源，規(guī)律作息有助于維持正常內(nèi)分泌節(jié)律。
3、心理疏導(dǎo)建立健康的親子溝通，避免過早接觸成人化影視內(nèi)容，減輕心理壓力對(duì)下丘腦-垂體-性腺軸的刺激。
4、定期體檢每半年監(jiān)測(cè)骨齡和性征發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)乳房早發(fā)育等征兆時(shí)及時(shí)就診內(nèi)分泌科評(píng)估。
建議保持適量運(yùn)動(dòng)，每日保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。
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