冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶或含咖啡因較高的茶類。主要影響因素有茶類選擇、飲用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、咖啡因耐受度。
1、茶類選擇紅茶、普洱茶等發(fā)酵茶性質(zhì)溫和，對(duì)胃腸刺激較??；綠茶、烏龍茶等未發(fā)酵茶寒性較重，可能加重經(jīng)期不適。
2、飲用時(shí)間建議避開經(jīng)期前三天出血量較大時(shí)段，此時(shí)飲茶可能影響鐵質(zhì)吸收；后期出血減少時(shí)可少量飲用。
3、個(gè)人體質(zhì)體質(zhì)虛寒者飲用寒性茶類易引發(fā)痛經(jīng)；濕熱體質(zhì)者適量飲茶反而有助于緩解經(jīng)期水腫。
4、咖啡因耐受咖啡因可能刺激子宮收縮，對(duì)咖啡因敏感者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛加劇，可選擇低咖啡因的花草茶替代。
經(jīng)期飲食建議溫補(bǔ)為主，可搭配紅棗、枸杞等食材泡制養(yǎng)生茶飲，避免空腹飲茶及過量攝入咖啡因。
月經(jīng)來了一天且量很少，第二天完全沒了，怎么回事
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月經(jīng)來了可以紋眉毛嗎
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月經(jīng)來了痛經(jīng)怎么緩解
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絕經(jīng)吃藥后月經(jīng)來了藥停后又不來了能治好嗎
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月經(jīng)來了20天量不多
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這個(gè)月月經(jīng)來了兩次？
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藥流后沒干凈， 月經(jīng)來了半個(gè)月，正常么
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藥流后月經(jīng)來了好多，剛做完時(shí)幾乎好少是怎么回事
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吃了避孕藥月經(jīng)來了10天了還沒停怎么辦
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月經(jīng)來了只有褐色分泌物
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雙眼皮七天拆線
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睪丸里面有個(gè)硬疙瘩是什么原因
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細(xì)菌發(fā)燒和病毒發(fā)燒的區(qū)別
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拉屎為什么會(huì)臭
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打嗝特別大聲是怎么回事
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人體血濃度高會(huì)癢怎么辦
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