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為什么減肥平臺期要大吃一頓?

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問題描述

為什么減肥平臺期要大吃一頓?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

減肥到了停滯期,一定挺過這段時間,只要過了這段時間,你的體重還可以減低的。不知道你的體重有多長時間沒有往下掉了,你現在需要做的是要改變運動方式,而不是加大運動強度。因此建議患者要合理的選擇食物種類,調整飲食結構的同時還要注重堅持運動鍛煉,避免前功盡棄。因此建議患者要合理的選擇食物種類,調整飲食結構的同時還要注重堅持運動鍛煉,避免前功盡棄。因此建議患者要合理的選擇食物種類,調整飲食結構的同時還要注重堅持運動鍛煉,避免前功盡棄。

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