L5/S1椎間盤問題主要包括椎間盤膨出、椎間盤突出、椎間盤脫出和椎間盤退變。

椎間盤膨出是椎間盤纖維環(huán)部分向外膨出，但未破裂，通常表現(xiàn)為腰部酸痛或輕微下肢放射痛。

椎間盤突出是纖維環(huán)破裂導致髓核突出，可能壓迫神經根，引起明顯腰痛和下肢放射性疼痛、麻木。

椎間盤脫出是髓核完全突破纖維環(huán)進入椎管，嚴重壓迫神經，導致劇烈疼痛、肌力下降甚至大小便功能障礙。

椎間盤退變是椎間盤隨年齡增長發(fā)生的自然退化，表現(xiàn)為椎間盤高度降低、彈性下降，常引起慢性腰痛。

建議避免久坐久站，適當進行腰部核心肌群鍛煉，疼痛明顯時應及時就醫(yī)檢查。