3個月寶寶流清鼻涕可通過保持環(huán)境濕潤、清理鼻腔分泌物、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、觀察體溫變化等方式緩解。

使用加濕器維持空氣濕度在50%-60%，避免鼻腔干燥刺激黏膜分泌增多。若因空調(diào)房干燥引起，可懸掛濕毛巾輔助增濕。

用生理鹽水滴鼻軟化分泌物后，使用嬰兒專用吸鼻器輕柔清理。注意操作時固定寶寶頭部避免扭動損傷鼻黏膜。

喂奶時保持頭高腳低位，喂完豎抱拍嗝15分鐘，防止奶液反流刺激鼻咽部。母乳喂養(yǎng)需檢查銜乳姿勢是否正確。

每4小時測量耳溫，若持續(xù)超過37.5℃或伴有拒奶、嗜睡等癥狀，需及時就醫(yī)排除呼吸道感染。

家長需每日檢查寶寶鼻腔通暢情況，哺乳期母親可適當(dāng)增加維生素C攝入。若鼻涕轉(zhuǎn)為黃稠或伴隨咳嗽，應(yīng)立即兒科就診。