脂肪肝有4年以上可通過飲食調整、運動干預、藥物治療、定期復查等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、胰島素抵抗等原因引起。

減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日總熱量攝入有助于減輕肝臟脂肪沉積。

每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，幫助降低體重和改善胰島素敏感性。

在醫(yī)生指導下可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、維生素E等藥物，這些藥物有助于改善代謝異常和減輕肝臟炎癥。

每6-12個月進行肝功能檢查和肝臟超聲檢查，監(jiān)測病情變化，必要時進行肝纖維化評估。

長期脂肪肝患者應嚴格戒酒，保持規(guī)律作息，避免使用可能損傷肝臟的藥物，如有不適及時就醫(yī)。