王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
眼睛看起來無神可能由睡眠不足、視覺疲勞、營養(yǎng)缺乏、干眼癥等原因引起。
一、睡眠不足長期熬夜或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，眼肌無法充分休息。建議保持規(guī)律作息，每日保證足夠睡眠時(shí)間。
二、視覺疲勞長時(shí)間使用電子設(shè)備或近距離用眼會(huì)使睫狀肌持續(xù)緊張?？赏ㄟ^遠(yuǎn)眺、眼保健操緩解，每用眼1小時(shí)休息10分鐘。
三、營養(yǎng)缺乏維生素A或B族維生素?cái)z入不足會(huì)影響視網(wǎng)膜功能。多食用胡蘿卜、深綠色蔬菜等富含維生素的食物。
四、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致角膜光澤度下降?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排查免疫性疾病。
日常注意用眼衛(wèi)生，合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素，戶外活動(dòng)時(shí)佩戴防紫外線眼鏡有助于維持眼睛神采。
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