女性睡覺打呼嚕可能與肥胖、睡姿不當、鼻咽部結構異常、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關，可通過調整生活習慣、使用器械輔助、藥物治療或手術干預改善。

頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢，建議控制體重、避免高脂飲食，嚴重時可考慮無創(chuàng)呼吸機輔助通氣。

仰臥位易使舌根后墜阻塞氣道，建議側臥睡眠并使用防打鼾枕，必要時使用下頜前移矯治器。

鼻中隔偏曲或扁桃體肥大會阻礙氣流，表現(xiàn)為持續(xù)鼾聲伴張口呼吸，需耳鼻喉科評估是否需鼻甲消融或懸雍垂腭咽成形術。

與上氣道肌肉松弛有關，典型癥狀為鼾聲中斷伴血氧下降，需多導睡眠監(jiān)測確診，可選用持續(xù)正壓通氣治療或口服乙酰唑胺改善癥狀。

日常避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴隨晨起頭痛或白天嗜睡應及時就診呼吸內科。