空腹血糖6.4毫摩爾/升屬于糖尿病前期，尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。血糖異?？赡芘c飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、遺傳因素有關(guān)。

長期高糖高脂飲食會導(dǎo)致血糖代謝紊亂。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維?？勺襻t(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物輔助控制血糖。

運(yùn)動不足會降低胰島素敏感性。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳。運(yùn)動干預(yù)無效時(shí)可考慮使用胰島素增敏劑。

肥胖等因素導(dǎo)致胰島素作用效率下降。表現(xiàn)為餐后血糖升高、黑棘皮癥等癥狀?？刹捎绵邕蛲槎愃幬锔纳埔葝u素敏感性。

糖尿病家族史人群更易出現(xiàn)糖代謝異常。建議定期監(jiān)測血糖，必要時(shí)使用DPP-4抑制劑等藥物進(jìn)行早期干預(yù)。

建議每3-6個(gè)月復(fù)查血糖指標(biāo)，通過飲食控制和規(guī)律運(yùn)動將空腹血糖控制在6.1毫摩爾/升以下，必要時(shí)需內(nèi)分泌科就診。