月經(jīng)來之前10來天腰疼可能與激素水平波動、盆腔充血、腰椎病變、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物緩解、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

黃體期孕激素升高導(dǎo)致水鈉潴留，可能壓迫腰部神經(jīng)引發(fā)酸痛。建議避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動，無須特殊用藥。

經(jīng)前期子宮血流增加可能牽拉骶韌帶，表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛?？捎脽崴植繜岱?，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

腰椎間盤突出或腰肌勞損可能在經(jīng)期加重，通常伴隨下肢麻木。需完善腰椎MRI檢查，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

異位病灶刺激腰骶神經(jīng)叢可能導(dǎo)致周期性劇痛，常伴有經(jīng)量增多。確診需腹腔鏡檢查，藥物治療可選地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等。

日常注意經(jīng)期保暖，避免提重物，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期出血建議婦科就診排查器質(zhì)性疾病。