活動時膝關節(jié)彈響可能由生理性關節(jié)腔負壓、半月板輕度磨損、韌帶松弛、骨關節(jié)炎等原因引起，通常無疼痛屬正?，F(xiàn)象，若伴隨疼痛腫脹需就醫(yī)排查。

關節(jié)腔內(nèi)氣體快速釋放產(chǎn)生清脆響聲，無紅腫疼痛，無須治療，適當熱敷和低強度運動有助于改善。

半月板撕裂或退化導致摩擦音，可能與運動損傷或退行性變有關，表現(xiàn)為彈響伴關節(jié)卡頓感，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

關節(jié)穩(wěn)定性下降引發(fā)彈響，常見于運動過度或先天因素，建議加強股四頭肌鍛煉，嚴重者可考慮佩戴護膝。

軟骨磨損導致骨面摩擦，多與年齡增長或肥胖相關，典型癥狀為晨僵和活動痛，需聯(lián)合物理治療與藥物干預，如玻璃酸鈉注射液、洛索洛芬鈉片、鹽酸葡萄糖胺片等。

日常注意控制體重，避免爬樓梯或深蹲等加重膝關節(jié)負荷的動作，運動前充分熱身，若彈響持續(xù)加重或影響活動應及時就診骨科。