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12至15歲吃什么提高免疫力?

1人回答 27人閱讀

問(wèn)題描述

孩子現(xiàn)在正在青春期,平時(shí)吃什么可以提高免疫力呢?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

12至15歲的孩子處于發(fā)育的高峰期,在飲食上一定要保證營(yíng)養(yǎng),主要就是做到營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配,吃一些對(duì)自身健康有益的食物,平時(shí)也要讓督促孩子多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)身體的新陳代謝,對(duì)于提高身體的免疫力也是有好處的。不建議隨意地給孩子吃一些保健品或者補(bǔ)品,以免造成一些不良的影響。

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