老年人容易骨折主要與骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、平衡能力下降、慢性疾病等因素有關(guān)。

骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨骼脆性增加，輕微外力即可引發(fā)骨折。鈣劑、維生素D補充劑及雙膦酸鹽類藥物可延緩骨量流失。

年齡相關(guān)性肌少癥使骨骼失去保護(hù)性支撐，跌倒風(fēng)險增高。抗阻力訓(xùn)練和蛋白質(zhì)補充有助于維持肌肉量。

前庭功能退化與神經(jīng)反應(yīng)遲緩增加跌倒概率。進(jìn)行太極等平衡訓(xùn)練，居家環(huán)境安裝防滑設(shè)施可有效預(yù)防。

糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病可能加速骨破壞，長期使用糖皮質(zhì)激素會抑制骨形成。需控制原發(fā)病并監(jiān)測骨密度。

建議老年人定期進(jìn)行骨密度檢測，日常注意補充含鈣食物，避免地面濕滑等危險環(huán)境，活動時使用助行器具。