左后背肩胛骨下方疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、肋間神經(jīng)痛、頸椎病等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

長期保持不良姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛或刺痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免提重物。

長時(shí)間低頭或駝背可能造成肩胛骨周圍肌肉緊張，引發(fā)牽涉性疼痛。建議調(diào)整坐姿，每小時(shí)活動(dòng)肩頸，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。

可能與病毒感染、胸椎病變等因素有關(guān)，表現(xiàn)為沿肋骨走向的刺痛。可遵醫(yī)囑使用加巴噴丁、普瑞巴林等藥物緩解神經(jīng)痛。

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致牽涉痛，常伴有頸部僵硬。建議頸椎牽引治療，必要時(shí)使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥。

若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查心肺疾病。日常注意保持正確姿勢，避免長時(shí)間伏案工作。