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懷孕能按摩肩膀嗎

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問題描述

懷孕能按摩肩膀嗎

醫(yī)生回答

高珊

高珊 副主任醫(yī)師

懷孕期間可以適度按摩肩膀，但需避開特定穴位并選擇專業(yè)孕婦按摩手法。

1、輕柔手法：

采用指腹輕揉或緩慢推拿，避免按壓肩井穴等可能刺激子宮收縮的穴位。

2、體位選擇：

建議側(cè)臥位或坐姿前傾體位，避免俯臥位壓迫腹部，單次按摩時間不超過15分鐘。

3、禁忌情況：

妊娠高血壓、先兆流產(chǎn)等高危孕婦禁止按摩，孕早期及孕晚期最后一個月需謹慎。

4、專業(yè)指導：

優(yōu)先選擇持有孕產(chǎn)按摩認證的治療師，使用無精油基礎按摩油，室溫保持26-28℃。

按摩后注意補充溫水，若出現(xiàn)宮縮頻繁或胎動異常應立即停止并就醫(yī)。日?？赏ㄟ^熱敷緩解肩部酸痛。

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