經(jīng)常手抖可能由生理性震顫、甲狀腺功能亢進、特發(fā)性震顫、帕金森病等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、康復訓練等方式改善。

過度疲勞、焦慮或攝入咖啡因可能導致手部肌肉不自主顫動，建議減少刺激性飲品攝入并保證充足睡眠。

甲狀腺激素分泌過多會加速代謝引發(fā)震顫，常伴心悸、體重下降，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片等藥物。

與遺傳相關的神經(jīng)系統(tǒng)疾病表現(xiàn)為動作性震顫，可能與小腦功能異常有關，常用普萘洛爾片、撲米酮片、加巴噴丁膠囊等藥物控制。

日?？蛇m當補充富含維生素B族的全谷物、堅果，避免情緒緊張，若震顫持續(xù)加重應及時到神經(jīng)內(nèi)科就診評估。