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手臂肌肉酸痛什么原因

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問題描述

手臂肌肉酸痛什么原因

醫(yī)生回答

申劍

申劍 主任醫(yī)師

手臂肌肉酸痛可能由運(yùn)動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。

1、運(yùn)動過度：

短時間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度手臂運(yùn)動可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛。建議減少活動量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、姿勢不良：

長期保持固定姿勢可能造成肌肉緊張，建議每小時活動手臂，適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動。

3、肌肉拉傷：

可能與突然用力或外傷有關(guān)，通常伴隨腫脹。可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解癥狀。

4、頸椎?。?p>可能與神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴頸部不適?？墒褂眉租挵菲?、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，必要時需進(jìn)行頸椎牽引治療。

日常應(yīng)注意手臂休息，避免提重物，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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