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來大姨媽減肥有影響嗎?

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問題描述

來大姨媽減肥有影響嗎?

醫(yī)生回答

王星光

王星光 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

來月經(jīng)期間鍛練強(qiáng)度適當(dāng)?shù)臏p低許多,但是一定不要停止下來,還是專心始終保持活動(dòng)的狀態(tài),在飲食方面清淡飲食,不要過多的攝取熱量,越是這個(gè)時(shí)候越要忍耐,千萬千萬不要有任何松動(dòng),節(jié)食就是個(gè)長(zhǎng)期忍耐的個(gè)過程,如果您一旦停止下來活動(dòng)和不壓制飲食的話,那么前面所有的努力都有可能起不到的什么效用。

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