醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
科學(xué)減肥就是調(diào)整飲食習(xí)慣，參加體育運(yùn)動。飲食上，注意不要吃些高脂肪、高熱量和高糖的食物，如肥肉、油炸油煎食品，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和纖維素。還要注意，多做有氧運(yùn)動，象爬山、跑步、游泳，長時間的堅(jiān)持，都能很好的瘦身減肥，一定注意，不要刻意節(jié)食，避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，有損身體健康。指導(dǎo)意見：
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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2025-10-28
2025-04-25
