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神經(jīng)衰弱失眠吃什么好？

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失眠吃什么神經(jīng)衰弱神經(jīng)

問題描述

神經(jīng)衰弱失眠吃什么好？

醫(yī)生回答

陳勇副主任醫(yī)師

神經(jīng)衰弱，多因為過度操勞，神經(jīng)衰弱，精神壓力大引來的。平時要留意要多吃許多營養(yǎng)神經(jīng)的食物，不能夠吃辛辣刺激性食物，多吃許多含維生素礦物質(zhì)食物，飲食一定要多樣化，不能夠暴飲暴食，不能夠食用含糖量過高的食物，高脂肪食物，不要吃辛辣刺激性食物。要積極的舉辦體育鍛煉，降低自身的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

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