李艷芳 主任醫(yī)師
懷孕中期可以適量食用龍蝦。龍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，但需確保充分煮熟并控制食用量，避免過(guò)敏或胃腸不適。
1、營(yíng)養(yǎng)豐富龍蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育。建議選擇新鮮龍蝦，徹底蒸煮后食用。
2、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)部分孕婦可能對(duì)甲殼類海鮮過(guò)敏。家長(zhǎng)需首次少量嘗試，觀察有無(wú)皮疹、嘔吐等反應(yīng)。
3、烹飪方式避免生食或未熟龍蝦，防止寄生蟲(chóng)感染。建議清蒸或水煮，減少油脂攝入。
4、食用頻率每周不超過(guò)1-2次，每次100-150克為宜。避免與寒性食物同食，防止胃腸不適。
孕期飲食需均衡多樣，若食用龍蝦后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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