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消化內(nèi)科

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潤腸通便的食物有哪些?

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問題描述

最近我總是便秘,但是我又不想吃什么藥,一般吃什么可以潤腸通便,哪些食物有這種作用呢?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

便秘的人可以吃桃仁。因為桃仁中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥??梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。B族維生素可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸道蠕動,有利于排便。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

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