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潤(rùn)腸通便的食物有哪些?

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問(wèn)題描述

潤(rùn)腸通便的食物有哪些?

醫(yī)生回答

林慧穎

林慧穎 副主任醫(yī)師

便秘的人可以吃桃子。因?yàn)樘易又械睦w維素能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。能潤(rùn)滑腸道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn),便于排便。B維生素能促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于排便。

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