小腿到腳后跟酸脹可能由長時(shí)間站立、運(yùn)動(dòng)過度、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。

長時(shí)間保持站立姿勢(shì)可能導(dǎo)致下肢肌肉疲勞和血液循環(huán)不暢，引發(fā)酸脹感。建議適當(dāng)休息并抬高下肢，促進(jìn)血液回流。

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積或肌肉微損傷可造成酸脹?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸。

下肢靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常伴隨血管迂曲、皮膚色素沉著?？纱┐麽t(yī)用彈力襪，藥物可選地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片。

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)下肢放射性酸脹，多伴有腰痛或麻木感。治療包括牽引理療，藥物可用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、乙哌立松片。

日常避免久站久坐，休息時(shí)抬高下肢，若癥狀持續(xù)或加重建議就醫(yī)排查病因。