腰椎間隙退變性變窄和骨質(zhì)增生可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式干預(yù)。該病變通常與年齡增長(zhǎng)、勞損、炎癥反應(yīng)、遺傳因素等有關(guān)。

熱敷或低頻電刺激有助于緩解肌肉痙攣，超短波治療可改善局部血液循環(huán)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)完成10-15次療程。

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布能減輕炎癥疼痛，肌松藥如乙哌立松可緩解肌肉緊張，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練包括臀橋、平板支撐等動(dòng)作，水中運(yùn)動(dòng)可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，需在康復(fù)師指導(dǎo)下每周進(jìn)行3-4次。

椎間融合術(shù)適用于嚴(yán)重狹窄病例，微創(chuàng)椎管減壓術(shù)可解除神經(jīng)壓迫，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)。

日常應(yīng)避免久坐及負(fù)重活動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬板床，肥胖患者需控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。