左胳膊肘關節(jié)外側疼痛半年可能由肱骨外上髁炎、肘關節(jié)骨關節(jié)炎、頸椎神經根壓迫或類風濕關節(jié)炎引起，建議結合影像學檢查明確病因。

長期重復性腕部活動導致伸肌總腱損傷，表現(xiàn)為提重物時疼痛加劇，可通過局部熱敷、支具固定緩解，藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉片或氟比洛芬貼劑。

關節(jié)軟骨退變引發(fā)骨質增生，晨僵和活動受限明顯，需減少負重活動，藥物治療包括硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊或玻璃酸鈉關節(jié)腔注射。

C6-C7神經根受壓可放射至肘外側，常伴頸部酸痛和手指麻木，需頸椎MRI確診，物理治療聯(lián)合甲鈷胺片、維生素B1片或普瑞巴林膠囊營養(yǎng)神經。

自身免疫反應導致滑膜炎，表現(xiàn)為對稱性關節(jié)腫痛和晨僵超過1小時，需抗風濕治療，常用藥物有甲氨蝶呤片、來氟米特片或艾拉莫德片。

日常避免肘部過度用力，疼痛持續(xù)需及時就診骨科或風濕免疫科，必要時進行超聲或核磁共振檢查明確病變性質。