糖分?jǐn)z入過多可能通過影響眼球壁韌性、干擾鈣質(zhì)代謝、誘發(fā)血糖波動(dòng)、加劇維生素B1消耗等途徑促進(jìn)近視形成。

過量糖分代謝消耗膠原蛋白，導(dǎo)致鞏膜變薄變軟，眼軸易受牽拉增長(zhǎng)。建議控制甜食攝入，增加雞蛋、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

糖分代謝需消耗鈣離子，長(zhǎng)期高糖飲食可能導(dǎo)致血鈣降低，影響鞏膜鈣化過程?？蛇m量補(bǔ)充乳制品、豆制品，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

血糖劇烈波動(dòng)可能刺激眼軸生長(zhǎng)調(diào)控機(jī)制異常激活。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥，糖尿病患者需規(guī)范使用二甲雙胍等降糖藥物。

糖代謝過程大量消耗維生素B1，可能導(dǎo)致視神經(jīng)功能異常?？墒秤萌任?、瘦肉補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B1片劑。

保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，建立每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查。