膝蓋兩側筋疼可能由運動損傷、肌肉勞損、骨關節(jié)炎、韌帶損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術修復等方式緩解。

劇烈運動或姿勢不當可能導致肌腱拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。急性期需立即停止運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片緩解疼痛。

長期負重或重復動作易造成肌肉慢性勞損，疼痛呈持續(xù)性鈍痛。建議減少膝關節(jié)負荷，配合熱敷按摩，必要時使用塞來昔布膠囊、艾瑞昔布片或依托考昔片等藥物。

可能與年齡增長和關節(jié)退化有關，常伴有關節(jié)僵硬和摩擦感。治療需結合關節(jié)保護訓練，可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊或玻璃酸鈉注射液改善癥狀。

多由外傷導致交叉韌帶或側副韌帶損傷，可能出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)。輕度損傷可通過支具固定恢復，嚴重撕裂需關節(jié)鏡下行韌帶重建術。

日常應注意膝關節(jié)保暖，避免爬山爬樓梯等負重活動，超重者需控制體重以減輕關節(jié)壓力。