醫(yī)生回答
冬季頭暈可能由室內(nèi)外溫差大、空氣干燥、血壓波動(dòng)、貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)血壓、改善飲食等方式緩解。
1、溫差影響寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，腦部供血短暫不足。建議外出時(shí)戴帽保暖，避免從暖氣房突然進(jìn)入寒冷環(huán)境。
2、干燥缺氧暖氣房空氣濕度低可能引發(fā)黏膜干燥缺氧。使用加濕器維持濕度在40%-60%，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
3、血壓異常寒冷易誘發(fā)高血壓或低血壓，可能出現(xiàn)頭痛伴頭暈。建議定期測(cè)量血壓，高血壓患者可遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦等藥物。
4、營(yíng)養(yǎng)缺乏冬季飲食單一可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，常見(jiàn)乏力頭暈。可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，貧血嚴(yán)重時(shí)需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，頭暈持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)排查耳石癥、頸椎病等器質(zhì)性疾病。
