熬夜臉上痘痘可通過調(diào)整作息、清潔皮膚、外用藥物、飲食調(diào)理等方式改善。痘痘通常由油脂分泌過多、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

減少熬夜，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低皮脂腺過度分泌。建議每天23點(diǎn)前入睡，保持7-8小時(shí)睡眠。

選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免油脂堆積。避免使用刺激性強(qiáng)的皂基洗面奶，清潔后及時(shí)補(bǔ)水。

可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。維A酸調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰殺菌，克林霉素抗炎。

減少高糖高脂飲食，增加富含維生素C的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免牛奶、辛辣食物等可能加重痘痘的飲食。

若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有紅腫疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需口服藥物治療。日常注意避免用手?jǐn)D壓痘痘。