頸椎變直可通過姿勢(shì)矯正、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。頸椎變直通常由長期低頭、頸部肌肉勞損、頸椎退行性變、外傷等原因引起。

避免長時(shí)間低頭，保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)。

通過熱敷、牽引、超聲波等物理療法緩解頸部肌肉緊張，改善頸椎生理曲度，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

可使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣，改善神經(jīng)癥狀，須遵醫(yī)囑服用。

對(duì)于嚴(yán)重頸椎變直伴有神經(jīng)壓迫癥狀者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等手術(shù)方式。

日常生活中應(yīng)注意頸部保暖，避免受涼，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，定期進(jìn)行游泳、羽毛球等有助于頸椎健康的運(yùn)動(dòng)。