腰椎骨質(zhì)增生可通過(guò)保守治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善癥狀。骨質(zhì)增生是骨骼退行性改變的表現(xiàn)，多數(shù)情況下無(wú)法完全逆轉(zhuǎn)，但能有效控制進(jìn)展。

減少久坐久站，避免腰部負(fù)重，通過(guò)游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。體重超標(biāo)者需減重以降低腰椎負(fù)荷。

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥和疼痛。藥物需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果選用。

超短波、紅外線(xiàn)等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力。需在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，急性期禁用熱療。

神經(jīng)壓迫嚴(yán)重或保守治療無(wú)效時(shí)，可能需椎管減壓術(shù)、椎體融合術(shù)等手術(shù)方案。術(shù)后仍需長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練維持效果。

日常注意睡硬板床，避免腰部受涼，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。癥狀加重或出現(xiàn)下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)。