停經(jīng)前的癥狀主要有月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)和睡眠障礙。

月經(jīng)周期可能縮短或延長，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，這與卵巢功能逐漸衰退導(dǎo)致激素水平波動(dòng)有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期變化情況，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間癥狀加重，是血管舒縮功能失調(diào)的表現(xiàn)。保持環(huán)境涼爽，穿著透氣衣物有助于緩解。

易怒、焦慮或抑郁情緒增多，與雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)可改善情緒狀態(tài)。

入睡困難或早醒常見，可能伴夜間潮熱。建議保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因。

適量補(bǔ)充豆制品、深色蔬菜等含植物雌激素的食物，遵醫(yī)囑可考慮激素替代療法，但需定期評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)收益比。