左側(cè)大腿外側(cè)疼痛可能由肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛、股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征、髖關(guān)節(jié)病變等原因引起。

劇烈運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致大腿外側(cè)肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，可通過休息、冷敷及物理治療緩解。

腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛至大腿外側(cè)，需結(jié)合牽引、藥物止痛及康復(fù)訓(xùn)練改善癥狀。

股外側(cè)皮神經(jīng)在腹股溝韌帶處受壓會導(dǎo)致麻木、刺痛感，可通過局部封閉注射或神經(jīng)松解術(shù)治療。

髖關(guān)節(jié)炎或股骨頭壞死可能放射至大腿外側(cè)，伴隨關(guān)節(jié)僵硬，需藥物抗炎或關(guān)節(jié)置換等干預(yù)。

建議避免久坐久站，適度拉伸下肢肌肉，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查病因。