醫(yī)生回答
陸海英 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
辟谷減肥，即完全停止食物攝入，僅依賴飲水來減重，盡管短期內可能見效，但其過程痛苦且對健康造成巨大損害?？茖W而健康的減重方式應是通過合理飲食搭配與增加運動量，逐步調整生活習慣，以實現長期穩(wěn)定的體重管理。減肥并非一蹴而就，需持之以恒。若尋求更安全有效的減重方法，可考慮醫(yī)學介入，如埋線減肥，由專業(yè)醫(yī)生指導實施?？傊?，健康減重需綜合考慮，避免極端方式，選擇科學合理的方法是關鍵。
陸海英 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
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2025-02-28
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