醫(yī)生回答
張文同 主任醫(yī)師
晚上開燈睡覺可能對嬰兒產(chǎn)生不良影響，主要包括晝夜節(jié)律紊亂、睡眠質(zhì)量下降、視力發(fā)育干擾、激素分泌異常等。
1、晝夜節(jié)律紊亂光線會抑制褪黑素分泌，打亂嬰兒的生物鐘。建議家長使用遮光窗簾，保持夜間環(huán)境黑暗。
2、睡眠質(zhì)量下降持續(xù)光照可能導(dǎo)致嬰兒淺睡眠增多。家長需避免使用夜燈，或選擇暖光且亮度低于8勒克斯的燈具。
3、視力發(fā)育干擾強光刺激可能影響嬰兒視網(wǎng)膜發(fā)育。家長應(yīng)確保睡眠環(huán)境光線柔和，避免直射光源。
4、激素分泌異常長期光照可能干擾生長激素分泌周期。建議完全黑暗環(huán)境，必要時使用可定時關(guān)閉的微弱夜燈。
為嬰兒創(chuàng)造黑暗安靜的睡眠環(huán)境，有助于其生理發(fā)育和睡眠質(zhì)量，若出現(xiàn)持續(xù)哭鬧等異常情況應(yīng)及時就醫(yī)評估。
