化療后改善便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物輔助、腹部按摩等方式緩解。便秘通常由化療藥物副作用、活動減少、水分?jǐn)z入不足、胃腸功能紊亂等原因引起。

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果、芹菜等富含膳食纖維的食物，同時保證充足水分?jǐn)z入。

根據(jù)體力狀況進(jìn)行適度活動，如散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，幫助刺激腸道蠕動，建議每日活動時間不少于30分鐘。

嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物，避免自行使用刺激性瀉藥。

順時針方向按摩腹部可促進(jìn)腸蠕動，按摩時力度適中，每次持續(xù)10-15分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

化療期間便秘多為藥物副作用導(dǎo)致，若上述方法無效或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查腸梗阻等嚴(yán)重并發(fā)癥。