王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
手機(jī)看久了眼睛不舒服可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、物理緩解、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。通常由視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣每使用手機(jī)20分鐘眺望6米外20秒，避免在昏暗環(huán)境下用眼。減少連續(xù)用眼時(shí)間有助于緩解睫狀肌痙攣。
2、物理緩解使用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)瞼板腺分泌。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液能暫時(shí)緩解干澀。
3、藥物治療視疲勞可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液，干眼癥常用聚乙烯醇滴眼液，青光眼需用布林佐胺滴眼液控制眼壓。
4、就醫(yī)檢查持續(xù)不適需排查屈光不正或眼底病變，青少年應(yīng)每半年進(jìn)行視力篩查，糖尿病患者須定期檢查視網(wǎng)膜。
日常多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，保持每天戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)，避免躺著玩手機(jī)加重頸椎負(fù)擔(dān)。
眼睛抽脂肪一般多少錢(qián)
1個(gè)問(wèn)答
眼睛痙攣怎么緩解
1個(gè)問(wèn)答
如果眼睛近視不戴眼鏡會(huì)怎么樣
1個(gè)問(wèn)答
前額頭痛伴有眼睛脹痛怎么緩解
1個(gè)問(wèn)答
眼睛有慢性結(jié)膜炎，經(jīng)常揉眼睛
1個(gè)問(wèn)答
基孔肯雅熱結(jié)膜炎眼睛會(huì)紅腫嗎
1個(gè)問(wèn)答
激光治療眼睛多少錢(qián)一次
1個(gè)問(wèn)答
眼睛有慢性結(jié)膜炎，以前經(jīng)常揉眼睛
1個(gè)問(wèn)答
眼睛腫是什么原因引起的怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
為什么顴骨眼睛周?chē)[脹疼痛一按就疼
1個(gè)問(wèn)答
手腕背側(cè)疼是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
四個(gè)月的寶寶摔地下后腦勺起了個(gè)包怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
排卵期同房射在里面
1個(gè)問(wèn)答
什么眼鏡能恢復(fù)視力
1個(gè)問(wèn)答
晚上為什么咳嗽厲害
1個(gè)問(wèn)答
鎖骨下面一點(diǎn)一壓就痛
1個(gè)問(wèn)答
胃竇壁增厚是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
身上有紅色的小血點(diǎn)不痛不癢
1個(gè)問(wèn)答
紋眉和繡眉的區(qū)別
1個(gè)問(wèn)答
胃涼治療方法有哪些
1個(gè)問(wèn)答
2025-08-12
2025-08-12
2025-08-13
2025-08-13
