一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

知道

高血壓

首頁 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

老人高血壓吃點什么能控制住呢

1人回答 15人閱讀

問題描述

老人高血壓吃點什么能控制住呢

醫(yī)生回答

周瑋琰

周瑋琰 副主任醫(yī)師
老人高血壓可以食用一些含維生素C和鉀元素的新鮮蔬菜、水果，如橙子、香蕉和蘋果，保持低鹽、低脂、低糖飲食，同時補充葉酸。良好的飲食習慣和生活習慣對于控制高血壓具有重要意義，首先保證正常的體脂數，如果是超重可以選擇減肥。戒煙、戒酒，并且盡量避免二手煙。在醫(yī)生的指導下進行一些適合體力的運動，老年人可以選擇散步或者太極拳等。低鹽飲食，保證每天攝入鹽不超過六克，良好和平穩(wěn)的心態(tài)對于控制血壓十分重要，學會自我放松和減壓。

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽