后背瘙癢可通過保持皮膚濕潤(rùn)、避免刺激物、使用止癢藥物、排查過敏原等方式緩解，通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、蕁麻疹等原因引起。

皮膚干燥是常見誘因，建議每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳，沐浴水溫不超過40攝氏度，避免過度使用堿性沐浴露。

化纖衣物摩擦或汗液刺激可能加重癥狀，選擇純棉透氣衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔，避免抓撓以防繼發(fā)感染。

局部可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等，真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏，蕁麻疹需口服氯雷他定。

可能與塵螨、花粉或食物過敏有關(guān)，表現(xiàn)為瘙癢伴風(fēng)團(tuán)樣皮疹，需進(jìn)行過敏原檢測(cè)，嚴(yán)重者需使用腎上腺素筆急救。

持續(xù)瘙癢超過兩周或伴皮膚潰破、發(fā)熱時(shí)需就醫(yī)，日常避免辛辣飲食，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品效果最佳。