醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
青少年缺鈣的早期表現(xiàn)可能包括肌肉痙攣、骨骼疼痛，進(jìn)展期可能出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩、牙齒問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)骨質(zhì)疏松。
一、肌肉痙攣夜間小腿抽筋較為常見(jiàn)，與鈣離子調(diào)節(jié)肌肉收縮功能紊亂有關(guān)。日常可通過(guò)補(bǔ)充牛奶、豆制品緩解。
二、骨骼疼痛長(zhǎng)骨部位如膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)隱痛，運(yùn)動(dòng)后加重。需增加日照促進(jìn)維生素D合成，配合負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
三、生長(zhǎng)遲緩身高增長(zhǎng)速率低于同齡人，與骨骼礦化不足相關(guān)。應(yīng)定期監(jiān)測(cè)骨密度，強(qiáng)化鈣質(zhì)攝入。
四、牙齒異常牙釉質(zhì)發(fā)育不良、齲齒易發(fā)，反映長(zhǎng)期鈣代謝失衡。需口腔專(zhuān)科檢查并控制高糖飲食。
建議保持每日500毫升奶制品攝入，每周3次30分鐘戶外運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)多癥狀并存時(shí)需盡早就醫(yī)評(píng)估。
