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頸椎病手術(shù)兩個(gè)月怎么鍛煉?

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問題描述

頸椎病手術(shù)兩個(gè)月怎么鍛煉?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

頸椎病手術(shù)后通常需要佩戴一個(gè)月左右的鏡頭,去除鏡頭后可以開始適當(dāng)?shù)腻憻?,早期可做頸部保健操,散步。術(shù)后1~2個(gè)月可恢復(fù)慢跑游泳等鍛煉,術(shù)后三個(gè)月可做有氧鍛煉。要避免過于低頭,注意調(diào)整頸部姿勢,適當(dāng)抬高活動(dòng)筋骨肌肉。注意防寒保暖。

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