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腰椎間盤突出可以跳繩運動嗎

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問題描述

腰椎間盤突出可以跳繩運動嗎

醫(yī)生回答

申劍

申劍 主任醫(yī)師

腰椎間盤突出患者多數(shù)情況下不建議跳繩運動。

1、椎間盤壓力

跳繩時脊椎受到垂直沖擊力，可能加重椎間盤突出癥狀。

2、神經刺激

突出椎間盤可能壓迫神經根，跳躍動作會加劇神經根刺激。

3、肌肉失衡

腰部肌肉力量不平衡時，跳繩可能加重脊柱穩(wěn)定性問題。

4、病情進展

急性期或嚴重突出患者跳繩可能導致病情惡化。

建議選擇游泳、平板支撐等低沖擊運動，并在醫(yī)生指導下進行康復訓練。

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