預(yù)防肺癌可通過飲食調(diào)理結(jié)合健康生活方式，建議適量吃西藍(lán)花、胡蘿卜、綠茶、蘋果等食物，也可遵醫(yī)囑服用維生素E、β-胡蘿卜素、硒酵母片、阿司匹林等藥物。

西藍(lán)花含蘿卜硫素，能幫助清除肺部有害物質(zhì)；胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，有助于保護(hù)呼吸道黏膜；綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用；蘋果含槲皮素可減少肺部炎癥反應(yīng)。

維生素E作為抗氧化劑可減少自由基損傷；β-胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A維持上皮細(xì)胞健康；硒酵母片補(bǔ)充微量元素硒增強(qiáng)免疫力；阿司匹林可能通過抗炎機(jī)制降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)。

戒煙可避免煙草中70多種致癌物侵害；避免接觸二手煙和廚房油煙；定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能；保持室內(nèi)通風(fēng)減少空氣污染物沉積。

長(zhǎng)期吸煙者建議每年低劑量CT檢查；職業(yè)暴露人群需做好防護(hù)措施；有肺癌家族史者應(yīng)提高篩查頻率；出現(xiàn)持續(xù)咳嗽咳血等癥狀及時(shí)就診。

日常注意保持均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜水果，避免高溫煎炸食物，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)并定期體檢，出現(xiàn)呼吸道癥狀盡早就醫(yī)檢查。