咳嗽閃到腰可通過休息制動(dòng)、冷熱敷緩解、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療?？人蚤W到腰通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤壓力驟增、骨質(zhì)疏松等原因引起。

立即停止活動(dòng)并保持平臥硬板床，避免彎腰或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，建議使用腰圍固定保護(hù)2-3天。

急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷患處，每次15分鐘；后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可配合紅外線理療。

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，緩解炎癥和疼痛癥狀。

疼痛緩解后進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓(xùn)練，逐步恢復(fù)腰部穩(wěn)定性。

咳嗽時(shí)建議用手扶墻減輕腰部沖擊，日常加強(qiáng)核心肌群鍛煉，若出現(xiàn)下肢麻木或排尿困難需立即就醫(yī)。