醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
胸脹一般在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天出現(xiàn)，實(shí)際時(shí)間受到激素水平波動(dòng)、精神壓力、飲食因素、基礎(chǔ)乳腺疾病等多種因素的影響。
1、激素水平波動(dòng)：月經(jīng)周期中雌激素和孕激素變化會(huì)導(dǎo)致乳腺組織水腫充血?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，避免高鹽飲食加重水鈉潴留。
2、精神壓力：焦慮緊張可能加重經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
3、飲食因素：攝入過(guò)多咖啡因或酒精可能加劇乳房敏感。建議經(jīng)前期減少刺激性飲料攝入，增加維生素B6含量豐富的食物。
4、基礎(chǔ)乳腺疾?。?p>乳腺增生或囊性病變可能延長(zhǎng)乳房脹痛時(shí)間。癥狀持續(xù)超過(guò)7天或伴隨異常分泌物需排查乳腺疾病。建議記錄月經(jīng)周期與乳房癥狀變化，穿著舒適內(nèi)衣減輕壓迫感，若疼痛影響日常生活可就醫(yī)評(píng)估。
