腰椎間盤突出出院后需通過臥床休息、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式鞏固療效，預(yù)防復(fù)發(fā)。

急性期后仍需短期臥床，選擇硬板床，保持腰椎生理曲度，避免久坐久站，日常活動(dòng)佩戴腰圍保護(hù)。

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物緩解神經(jīng)根水腫和疼痛，不可自行調(diào)整劑量。

在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等核心肌群訓(xùn)練，逐步增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，動(dòng)作需緩慢漸進(jìn)。

術(shù)后患者需按預(yù)約時(shí)間復(fù)查MRI，觀察椎間盤復(fù)位情況；非手術(shù)患者每3個(gè)月評(píng)估癥狀變化，警惕馬尾綜合征等嚴(yán)重并發(fā)癥。

日常避免彎腰提重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)腿部墊枕保持脊柱中立位，出現(xiàn)下肢麻木或大小便失禁需立即就醫(yī)。