蒸汽眼罩可以戴著睡到天亮，但建議使用時(shí)間控制在15-30分鐘，長(zhǎng)時(shí)間佩戴可能引起低溫燙傷或皮膚不適。

蒸汽眼罩發(fā)熱溫度通常在40-50℃，持續(xù)整夜接觸可能造成局部皮膚低溫燙傷，表現(xiàn)為紅腫或輕微灼痛。

部分眼罩內(nèi)層含合成纖維材質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間壓迫可能摩擦角膜，尤其側(cè)睡時(shí)可能增加結(jié)膜刺激風(fēng)險(xiǎn)。

蒸汽眼罩活性成分作用時(shí)間約20-30分鐘，持續(xù)佩戴至天亮實(shí)際熱敷效果有限，反而可能因冷凝水汽滋生細(xì)菌。

干眼癥患者夜間佩戴可能加重瞼板腺堵塞，青光眼患者溫度變化可能影響眼壓，這兩類人群需嚴(yán)格限制使用時(shí)間。

建議選擇無(wú)香料型蒸汽眼罩，使用前清潔眼周皮膚，配合人工淚液可增強(qiáng)舒緩效果，出現(xiàn)刺痛需立即停用。